Рецепты вкусных и простых в приготовлении смузи на каждый день

Банановая сладость и нежность отлично сочетается с кисловатым шпинатом. Это любимый напиток многих звезд, которые любят его за полезный состав.

С банана снять кожуру и нарезать (наломать) фрукт на крупные кусочки.

Листья шпината аккуратно не сминая промыть в прохладной воде. Выложить на сухую ткань и дать просушиться.

Лед нужно растолочь в блендере в крошку. Но можно сразу все ингредиенты взбивать со льдом. Этот шаг по желанию.

Другой вариант — без льда, но предварительно нарезанный банан заморозить.

В чашу блендера выложить банановые кусочки, листья шпината и залить все соевым молоком или другим растительным. Я не люблю соевое, поэтому заменила его на кокосовое молоко.

Взбить на средней скорости до полного измельчения.

Цвет смузи зависит от жирности молока. Я кокосовое молоко всегда разбавляю водой (для снижения его жирности), поэтому цвет получился насыщенный зеленый.

Подавать в широком стакане, украсив кружочками банана.

Очень вкусный и натурально сладкий смузи из малины и яблока не только зарядит силами, но и подарит хорошее настроение на целый день.

Залить овсяные хлопья молоком и оставить на 1-2 минуты.

Яблоки промыть и нарезать на 4 ломтика. Сердцевину с семечками стоит срезать, также можно удалить кожуру. Очищать домашние яблоки не стоит, но с магазинных фруктов лучше снять кожуру.

Смягчившуюся в молоке овсянку залить вместе с жидкостью в чашу блендера. Добавить туда малину, яблочные куски и йогурт. Взбить до однородности.

Арахисовое масло подходит не только для того, чтобы намазывать его на хлеб. Несмотря на отсутствие у этого продукта особой востребованности в восточной Европе, в коктейли и напитки его редко все же добавляют. Напиток получается очень нежным и приятным на вкус.

Очистить банан и разделить его на несколько кусков.

Арахисовое масло, кусочки банана, корицу и овсяное молоко поместить вместе в блендер и взбить все до получения воздушной однородной консистенции.

Положить кубики льда в стакан и влить в емкость смузи с арахисовым маслом.

Сладкий и освежающий кокосовый смузи с вишней, обладает невероятно ярким вкусом и приятным глазу цветом. Третий ингредиент – миндаль, придает напитку пикантно-ореховые вкусовые нотки.

Вишню промыть в прохладной воде и положить плоды сушиться на сухое полотенце. С помощью зубочистки удалить косточки у каждой ягоды.

Миндаль натереть на очень мелкой терке, так как после измельчения в блендере все равно могут остаться крупные крупинки ореха.

Вишню, тертый миндаль, лед, миндальное и кокосовое молоко взбить до однородности в блендере.

Простой в приготовлении, сладкий и освежающий тропический смузи можно потреблять хоть ежедневно. Напиток точно понравится детям, к тому же он обладает полезным составом витаминов. Тропическим смузи хорошо укреплять иммунитет в холодные сезоны.

С ананаса срезать кожуру и порубить фрукт на крупные кубики.

Из апельсинов выжать сок и процедить его сквозь марлю либо сито.

Манго очистить от кожуры, поделить на несколько крупных частей, удалив косточку.

Все ингредиенты поместить в чашу блендера и блендерить до однородности.

Подавать в высоком бокале с трубочкой. По желанию можно бросить в бокал несколько кубиков льда. Но если ананас подморозить, то лучше пить без льда.

Невероятно мягкий, воздушный и вкусный шоколадный смузи подходит для потребления в уютной атмосфере за просмотром любимого сериала. Несмотря на свой приятный сливочный вкус, напиток не содержит в своем составе продуктов молочного происхождения.

Очищенный банан, кокосовое молоко, сахар и какао взбить с помощью блендера до полного растворения сахарного песка и какао.

Добавить к смеси лед и взбивать на высокой скорости еще 2 минуты, чтобы напиток стал пенистым. Лед как раз раскрошится и станет мелким.

Подавать с трубочкой в стеклянной кружке с ручкой.

Густой и воздушный смузи с авокадо и бананом хорошо утоляет голод, а добавление в его состав греческого йогурта делает напиток воздушным.

С банана удалить кожуру и разломать фрукт на несколько частей.

Авокадо разделить на две дольки и удалить косточку. Вынуть мякоть ложкой.

Греческий йогурт, банан и мякоть авокадо поместить в чашу блендера и взбить до получения густой однородной консистенции. Добавить ложку питьевой воды и снова взбить напиток. Воду следует добавить, чтобы слегка разбавить густоту смузи.

Название смузи говорит само за себя. Это бодрящий напиток красивого оранжевого оттенка, который отлично подходит для завтрака.

Морковь лучше брать не перезревшую, так в ней очень мало сока. Очистить овощи от кожуры и поделить ее на крупные кусочки.

Грушу очистить от кожуры и удалить из нее сердцевину. Поделить фрукт на 4 части.

С банана снять кожуру и нарезать его на крупные дольки.

Выжать сок из лайма.

Орехи кешью мелко натереть.

Поместить морковь, грушу, банан и тертый кешью в чашу блендера. Влить лаймовый сок и тщательно все взбить до однородности.

Подачу украсить ломтиком лайма или банана.

Японский зеленый чай Матча отлично подходит для приготовления вкусных и полезных смузи. Добавив в напиток апельсиновый сок и мякоть банана, можно сделать слегка терпкий освежающий смузи, который отлично утоляет жажду.

Из апельсинов выжать сок, при необходимости процедить жидкость через мелкое сито.

У банана удалить кожуру, а сам фрукт разделить на крупные куски.

В чашу для блендера поместить кусочки банана, всыпать чай Матча и влить апельсиновый сок. Взбивать до приобретения однородной консистенции.

Подавать со льдом и трубочкой в высоком бокале.

Смузи с киви, ананасом и манго не только освежит в зной и зарядит позитивом и силами на весь день. Этот фруктовый напиток понравится детям, благодаря насыщенному вкусу и яркому оформлению.

Ананас очистить от кожуры, мякоть крупно нарезать. То же самое проделать с бананом.

С киви аккуратно срезать кожуру, два фрукта поделить на 3-4 дольки. Один фрукт отложить, он понадобится для оформления.

С манго тоже необходимо снять кожуру и разрезать фрукт на две дольки. вынуть косточку и при необходимости поделить мякоть еще на пару частей.

В чашу блендера поместить кусочки ананаса, манго, банана и киви. Взбить до однородности в блендере.

Отложенный киви нарезать поперек на кружочки. Аккуратно разместить дольки фрукта по внутренней поверхности бокала и влить в него смузи.

Ну и завершить данный список простых в приготовлении рецептов хотелось бы клубничным смузи. Наравне с бананом, ягода довольно любима в приготовлении фруктовых напитков. Клубника не только делает консистенцию смузи густой, но и дает ему натуральную сладость.

Клубнику промыть и положить сушиться на салфетку или полотенце. Удалить зеленые хвостики с каждого плода.

В не сезон используйте замороженную клубнику.

Поместить клубнику в чашу блендера. Добавить мед , влить кефир и взбить все до однородной консистенции.

Готовый однородный смузи разливаем по порциям. Густота средняя – не густой и не жидкий. Если клубника замороженная, то напиток получится более густой.

При подаче украсить половинками клубники.