Свое название напиток получил в честь американского диетолога Синтии Сасс. Вода Сасси очень полезна для желудочно-кишечного тракта.

Чудо-жидкость готовится из пяти основных ингредиентов: питьевой воды, мяты, лимона, имбиря и огурцов. Все они содержат в себе богатый состав полезных минералов и витаминов.

Главными ингредиентами в рецепте приготовления тонизирующего напитка являются:

  • Чистая питьевая вода. Очень важно брать не водопроводную воду, либо пропустить ее через несколько уровней фильтрации. Вода обладает транспортной функцией, поэтому ее роль – переносить по клеткам организма человека все питательные вещества. Вредные токсины жидкость, наоборот выводит, тем самым улучшая самочувствие и очищая кишечник. Спустя некоторое время потребления большого количества воды, исчезают все кожные высыпания, также пропадают шелушения, серый или покрасневший цвет лица.
  • Лимоны. Этот цитрусовый фрукт является самым известным источником аскорбиновой кислоты, известной всем как витамин С. Лимон укрепляет иммунитет, что повышает энергию и прибавляет сил на тренировки. Помимо этого, витамин С обладает тонизирующим свойством, которое улучшает настроение и память человека.
  • Огурцы. На постсоветском пространстве этот овощ является самым доступным и любимым в каждой семье. В сезон огурцы можно потреблять хоть каждый день, а чтобы однообразность не наскучила можно использовать его в напитках. В качестве ингредиента для питательной воды Сасси зеленый сочный овощ выполняет функцию очистителя желудочно-кишечного тракта, а также почек. Огурец вымывает из организма все тяжелые соли и металлы.
  • Мята. Эта ароматная специя со вкусом ментола, которая имеет в своем составе эфирные масла. Они обладают очищающими, обеззараживающими и восстановительными свойствами. Помимо этого, мята в воде Сасси является самым главным ингредиентом, так как способна сжигать жиры. Ее компоненты нормализуют работу желудка и запускают метаболизм. Есть рецепт без мяты – с базиликом.
  • Имбирь. Для рецепта не подойдут различные порошки молотого корешка и прочие производные. Следует брать только свежий имбирь, он является антиоксидантом. Этот продукт уменьшает аппетит и сжигает даже самые старые и уплотненные жировые отложения. Имбирь улучшает эмоциональное состояние стимулируя мозговую активность.

Меняя классический вариант приготовления, не стоит исключать из рецептов главные составляющие компоненты. В редких случаях продукты можно заменить на идентичные. Например, в случае цитрусов, лимон можно заменить на лайм, грейпфрут или апельсины.

На 2 литра воды понадобится
Огурец (сорт с длинными плодами)
1 шт
Имбирь
3 см корень
Лимон
1 шт
Мята
3 веточки
Питьевая вода
2 л

Классический рецепт воды Сасси

Сложность:
легко
Калорийность:
76 ккал на 1 порцию
Готовность:
5 минут
Порции:
2 л
Классический рецепт воды Сасси

Еще несколько лет назад вода Сасси являлась «секретным средством» каждого тренера и диетолога, который они советовали своим клиентам вместо воды. Не все люди любят пить пресную воду, а во время занятий спортом и похудения ее необходимо потреблять в огромных объемах. К тому же благодаря богатому питательному составу, Сасси помогает запустить метаболизм в более налаженной работе.

Шаг 1

тонко нарезанный огурец

Промыть огурец под проточной водой, затем нарезать тонкими кружочками.

Шаг 2

 

лимон порезанный

Лимон тоже нашинковать на тонкие круглые ломтики вместе с цедрой, но немного толще, чем огурцы.

Шаг 3

мну мяту мадлером

Отделить листочки мяты от стеблей, затем немного их помять мадлером или толкушкой. Я это делаю прямо в графине.

Шаг 4

натертый имбирь почищенный имбирь

Имбирь натереть на мелкой терке. Или мелко нарезать.

Шаг 5

огурец, лимон, имбирь и мята в графине

Выложить на дно небольшого стеклянного графина имбирь, лимон, огурец и мяту.

Шаг 6

размешиваю +вода в графин

Сверху влить охлажденную воду и перемешать деревянной ложкой. И настаиваем 10-15 минут.

Советую не охлаждать питьевую воду, так как полезней всего для сжигания жира потреблять жидкость комнатной температуры.

Плюсы-минусы

  • обладает детокс эффектом
  • помогает вывести из организма лишнюю воду и сбросить вес
  • быстро и легко готовится

  • нет

На 1 литр воды возьмите
Вишня
140 гр.
Ананас
120 гр.
Мята
2 ветки
Яблоки
1 шт.
Имбирь
2 см. (корень)
Питьевая вода
1 л

Терпко-сладкая вода Сасси с ананасом

Сложность:
легко
Калорийность:
74 ккал на 1 порцию
Готовность:
5 минут
Порции:
1 литр
Терпко-сладкая вода Сасси с ананасом

Вода Сасси со свежей вишней и ананасом получается немного терпковатой, но в то же время сладкой. Отлично подходит для людей не переносящих кислоту цитрусовых фруктов.

Терпко-сладкую воду Сасси предпочитает употреблять известная голливудская звезда Джессика Альба, которая в свои 40 лет и при наличии трех детей находится в потрясающей физической форме.

Шаг 1

промываем ингредиентыПромыть под проточной водой вишню, яблоки и веточки мяты.

Шаг 2

прокалываемПроколоть или сделать небольшие разрезы на плодах ягод.

Шаг 3

ананас порезанный

С ананаса снять кожуру и порезать мякоть на средние кубики.

Шаг 4

натертый имбирь

Листочки мяты мелко нашинковать, а имбирь натереть на терке.

Шаг 5

яблоко порезанное

Яблоки нарезать на небольшие кубики прямо с кожурой, но предварительно вынув сердцевину с семечками.

Шаг 6

добавляем яблоко и ананас в графин, засыпаем вишнейНа дно графина разместить кусочки яблок и ананаса. Сверху засыпать вишней.

Шаг 7

Влить воду и добавить мяту с имбирем. Тщательно все смешать.

Вместо яблок можно использовать груши. Также дополнительно к ингредиентам ради небольшой кислинки допускается добавлять любой цитрусовый фрукт. 
Плюсы-минусы

  • натуральная сладость
  • тонизирующий эффект
  • простота приготовления

  • сезонность вишни
  • труднодоступность ананаса

Клубничная вода Сасси с базиликом

Сложность:
легче легкого
Калорийность:
69 ккал на 1 порцию
Готовность:
10 минут
Порции:
1 литр
Клубничная вода Сасси с базиликом

Пряную мяту в рецепте можно заменить базиликом, чтобы немного разнообразить классический рецепт. Помимо этого, базилик отлично сочетается с клубникой, придавая напитку не только пряную сладость, но наделяя его хорошим тонизирующим и укрепляющим самочувствие эффектом.

Мой фаворит из всех представленных рецептов воды.

Шаг 1

как легко удалить плодоножку у клубникилимон и клубника нарезанные

Промыть клубнику и срезать с каждого плода зеленый хвостик. Нарезать каждую ягоду на 2-3 части.

Шаг 2

лимон порезанный

Лимон нарезать на тонкие кружочки.

Шаг 3

натертый имбирь

Имбирь мелко натереть на терке.

Шаг 4

ингредиенты в графине

Выложить в графин кружочки лимона, кусочки клубники, целые листики базилика и имбирь.

Шаг 5

размешиваю наливаю воду

Залить все водой и перемешать деревянной лопаткой.

Базилик при желании можно нашинковать, однако пряность и в целом виде отдаст все свои вкусы.

Плюсы-минусы

  • низкая калорийность
  • свежий ягодный вкус
  • освежающий эффект

  • сезонность клубники

На 1 литр воды необходимо
Лайм маленький
2 шт.
Питьевая вода
1 л
Дыня
340 гр.
Мята
2 ветки (с крупными листиками)
Имбирь
2 см (корешок)

Лаймо-дыневая вода Сасси

Сложность:
быстрый рецепт
Калорийность:
84 ккал на 1 порцию
Готовность:
10 минут
Порции:
1 литр
Лаймо-дыневая вода Сасси
Мнение эксперта
Наталья Пугачева
Российский врач-диетолог Клиники управления здоровьем Сеченовского университета Наталья Пугачева утверждает, что вода является лучшим способом излечить организм ото всех болезней. Доктор положительно относится к напитку Сасси и советует данный рецепт с добавлением лайма и дыни для сброса лишнего веса.
Шаг 1

дыня нарезанная

Нарезать на небольшие кубики мякоть дыни, заранее срезав с нее кожуру.

Шаг 2

лайм нарезанный

Лаймы прямо с цедрой порубить на тонкие кружочки. У меня крупный сорт лайма, поэтому я нарезала 1 штуку.

Шаг 3

кашица из мяты и имбиря мята и имбирь в блендере

Листья мяты и корень имбиря измельчить в блендере в кашицу, добавив чуть воды (1-2 ст. ложки). Если листья у мяты мелкие, то возьмите 3 веточки.

Шаг 4

лайм и дыня в графине

На дно графина разложить ломтики лайма и кусочки дыни.

Шаг 5

+ вода в графин

Поверх влить питьевую воду комнатой температуры.

Шаг 6

перемешиваю + имбирно-мятная смесь

Добавить измельченные в кашицу мятные листочки и имбирь. Тщательно смешать все ингредиенты.

В данный рецепт можно не добавлять огурец, так как дыня является вполне полноценной его заменой. 

Плюсы-минусы

  • жиросжигающий эффект
  • освежающий эффект
  • натуральная сладость
  • отсутствуют негативные влияния на нервную систему

  • сезонность дыни

Полезная жиросжигающая вода Сасси готовится из простых и доступных ингредиентов. Богатый состав минеральных веществ, низкая калорийность и дешевизна продуктов делают этот напиток незаменимым при переходе на здоровый образ жизни. Сасси выведет токсины из организма, укрепит иммунитет и зарядит энергией на весь день.

Ответы на часто задаваемы вопросы

Какая на вкус вода Сасси?

Благодаря лимону и огурцу напиток напоминает негазированный вариант «Спрайта». Многие сравнивают его с безалкогольным мохито.

Существуют ли противопоказания к употреблению воды Сасси?

Да, существуют. Напиток нельзя употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и хроническими заболеваниями в стадии обострения. Крайне не рекомендуется пить воду Сасси при колите, гастрите и при наличии нарушения работы почек. Беременным и кормящим женщинам тоже стоит избегать потребления напитка.

Можно ли похудеть, если пить воду Сасси?

Напиток является дополнением к диете и тренировкам. Он помогает сбросить лишний вес быстрее, но не будет работать при неправильном питании.

Вредно ли потребление воды Сасси для центральной нервной системы?

Действительно, в некоторых случаях и при неправильно подобранной пропорции продуктов в рецепте, напиток может оказать возбуждающий эффект. Начнется учащенное дыхание, частое сердцебиение, тревога и бессонница.

На сколько килограммов дополнительно можно похудеть на месяц, если пить воду Сасси?

Помимо сброшенных килограммов в результате диеты и занятий спортом, можно похудеть еще на 2-3 килограмма потребляя Сасси.


5 / 5. 2

Предыдущая
Вершки-корешкиЛучшие безалкогольные кокосовые коктейли – простые и доступные рецепты
Следующая
НапиткиЧай домашний – лучшие интересные рецепты