Свое название напиток получил в честь американского диетолога Синтии Сасс. Вода Сасси очень полезна для желудочно-кишечного тракта.
Чудо-жидкость готовится из пяти основных ингредиентов: питьевой воды, мяты, лимона, имбиря и огурцов. Все они содержат в себе богатый состав полезных минералов и витаминов.
Главными ингредиентами в рецепте приготовления тонизирующего напитка являются:
- Чистая питьевая вода. Очень важно брать не водопроводную воду, либо пропустить ее через несколько уровней фильтрации. Вода обладает транспортной функцией, поэтому ее роль – переносить по клеткам организма человека все питательные вещества. Вредные токсины жидкость, наоборот выводит, тем самым улучшая самочувствие и очищая кишечник. Спустя некоторое время потребления большого количества воды, исчезают все кожные высыпания, также пропадают шелушения, серый или покрасневший цвет лица.
- Лимоны. Этот цитрусовый фрукт является самым известным источником аскорбиновой кислоты, известной всем как витамин С. Лимон укрепляет иммунитет, что повышает энергию и прибавляет сил на тренировки. Помимо этого, витамин С обладает тонизирующим свойством, которое улучшает настроение и память человека.
- Огурцы. На постсоветском пространстве этот овощ является самым доступным и любимым в каждой семье. В сезон огурцы можно потреблять хоть каждый день, а чтобы однообразность не наскучила можно использовать его в напитках. В качестве ингредиента для питательной воды Сасси зеленый сочный овощ выполняет функцию очистителя желудочно-кишечного тракта, а также почек. Огурец вымывает из организма все тяжелые соли и металлы.
- Мята. Эта ароматная специя со вкусом ментола, которая имеет в своем составе эфирные масла. Они обладают очищающими, обеззараживающими и восстановительными свойствами. Помимо этого, мята в воде Сасси является самым главным ингредиентом, так как способна сжигать жиры. Ее компоненты нормализуют работу желудка и запускают метаболизм. Есть рецепт без мяты – с базиликом.
- Имбирь. Для рецепта не подойдут различные порошки молотого корешка и прочие производные. Следует брать только свежий имбирь, он является антиоксидантом. Этот продукт уменьшает аппетит и сжигает даже самые старые и уплотненные жировые отложения. Имбирь улучшает эмоциональное состояние стимулируя мозговую активность.
Меняя классический вариант приготовления, не стоит исключать из рецептов главные составляющие компоненты. В редких случаях продукты можно заменить на идентичные. Например, в случае цитрусов, лимон можно заменить на лайм, грейпфрут или апельсины.
Классический рецепт воды Сасси
легко Калорийность:
76 ккал на 1 порцию Готовность:
5 минут Порции:
2 л
Еще несколько лет назад вода Сасси являлась «секретным средством» каждого тренера и диетолога, который они советовали своим клиентам вместо воды. Не все люди любят пить пресную воду, а во время занятий спортом и похудения ее необходимо потреблять в огромных объемах. К тому же благодаря богатому питательному составу, Сасси помогает запустить метаболизм в более налаженной работе.
Промыть огурец под проточной водой, затем нарезать тонкими кружочками.
Лимон тоже нашинковать на тонкие круглые ломтики вместе с цедрой, но немного толще, чем огурцы.
Отделить листочки мяты от стеблей, затем немного их помять мадлером или толкушкой. Я это делаю прямо в графине.
Имбирь натереть на мелкой терке. Или мелко нарезать.
Выложить на дно небольшого стеклянного графина имбирь, лимон, огурец и мяту.
Сверху влить охлажденную воду и перемешать деревянной ложкой. И настаиваем 10-15 минут.
- обладает детокс эффектом
- помогает вывести из организма лишнюю воду и сбросить вес
- быстро и легко готовится
- нет
Терпко-сладкая вода Сасси с ананасом
легко Калорийность:
74 ккал на 1 порцию Готовность:
5 минут Порции:
1 литр
Вода Сасси со свежей вишней и ананасом получается немного терпковатой, но в то же время сладкой. Отлично подходит для людей не переносящих кислоту цитрусовых фруктов.
Терпко-сладкую воду Сасси предпочитает употреблять известная голливудская звезда Джессика Альба, которая в свои 40 лет и при наличии трех детей находится в потрясающей физической форме.
Промыть под проточной водой вишню, яблоки и веточки мяты.
Проколоть или сделать небольшие разрезы на плодах ягод.
С ананаса снять кожуру и порезать мякоть на средние кубики.
Листочки мяты мелко нашинковать, а имбирь натереть на терке.
Яблоки нарезать на небольшие кубики прямо с кожурой, но предварительно вынув сердцевину с семечками.
На дно графина разместить кусочки яблок и ананаса. Сверху засыпать вишней.
Влить воду и добавить мяту с имбирем. Тщательно все смешать.
- натуральная сладость
- тонизирующий эффект
- простота приготовления
- сезонность вишни
- труднодоступность ананаса
Клубничная вода Сасси с базиликом
легче легкого Калорийность:
69 ккал на 1 порцию Готовность:
10 минут Порции:
1 литр
Пряную мяту в рецепте можно заменить базиликом, чтобы немного разнообразить классический рецепт. Помимо этого, базилик отлично сочетается с клубникой, придавая напитку не только пряную сладость, но наделяя его хорошим тонизирующим и укрепляющим самочувствие эффектом.
Мой фаворит из всех представленных рецептов воды.
Промыть клубнику и срезать с каждого плода зеленый хвостик. Нарезать каждую ягоду на 2-3 части.
Лимон нарезать на тонкие кружочки.
Имбирь мелко натереть на терке.
Выложить в графин кружочки лимона, кусочки клубники, целые листики базилика и имбирь.
Залить все водой и перемешать деревянной лопаткой.
- низкая калорийность
- свежий ягодный вкус
- освежающий эффект
- сезонность клубники
Лаймо-дыневая вода Сасси
быстрый рецепт Калорийность:
84 ккал на 1 порцию Готовность:
10 минут Порции:
1 литр
Нарезать на небольшие кубики мякоть дыни, заранее срезав с нее кожуру.
Лаймы прямо с цедрой порубить на тонкие кружочки. У меня крупный сорт лайма, поэтому я нарезала 1 штуку.
Листья мяты и корень имбиря измельчить в блендере в кашицу, добавив чуть воды (1-2 ст. ложки). Если листья у мяты мелкие, то возьмите 3 веточки.
На дно графина разложить ломтики лайма и кусочки дыни.
Поверх влить питьевую воду комнатой температуры.
Добавить измельченные в кашицу мятные листочки и имбирь. Тщательно смешать все ингредиенты.
- жиросжигающий эффект
- освежающий эффект
- натуральная сладость
- отсутствуют негативные влияния на нервную систему
- сезонность дыни
Полезная жиросжигающая вода Сасси готовится из простых и доступных ингредиентов. Богатый состав минеральных веществ, низкая калорийность и дешевизна продуктов делают этот напиток незаменимым при переходе на здоровый образ жизни. Сасси выведет токсины из организма, укрепит иммунитет и зарядит энергией на весь день.
Ответы на часто задаваемы вопросы
Благодаря лимону и огурцу напиток напоминает негазированный вариант «Спрайта». Многие сравнивают его с безалкогольным мохито.
Да, существуют. Напиток нельзя употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и хроническими заболеваниями в стадии обострения. Крайне не рекомендуется пить воду Сасси при колите, гастрите и при наличии нарушения работы почек. Беременным и кормящим женщинам тоже стоит избегать потребления напитка.
Напиток является дополнением к диете и тренировкам. Он помогает сбросить лишний вес быстрее, но не будет работать при неправильном питании.
Действительно, в некоторых случаях и при неправильно подобранной пропорции продуктов в рецепте, напиток может оказать возбуждающий эффект. Начнется учащенное дыхание, частое сердцебиение, тревога и бессонница.
Помимо сброшенных килограммов в результате диеты и занятий спортом, можно похудеть еще на 2-3 килограмма потребляя Сасси.
Слышала много хороших отзывов про воду Сасси. Нужно попробовать сделать, тем более столько разных вариантов его приготовления!)))
Нравится классический вариант воды Сасси. Но надо попробовать и другие рецепты, приведенные в этой статье.
Здравствуйте. Я и подруга пробовали классический рецепт воды Сасси. На вкус конечно на любителя, но желаемый эффект получили(похудение). До прочтения этой статьи не знала рецепт Клубничная вода Сасси с базиликом, думаю обязательно попробую. спасибо за полезную информацию.